Con cao lớn, khoẻ mạnh là mong muốn của đa số ba mẹ bỉm sữa dẫn đến một số phụ huynh đã đưa ra những phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng. Tuy nhiên, không phải phương pháp giúp trẻ tăng chiều cao nào cũng hiệu quả và an toàn, có một số phương pháp sẽ để lại hậu quả khó lường, vậy làm sao để ba mẹ kiểm soát được những phương pháp mà mình đang áp dụng?

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

• Di truyền: Yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong chiều cao của trẻ. Nếu các bố mẹ hoặc người thân trong gia đình có chiều cao thì có khả năng cao trẻ sẽ có chiều cao tương đối lớn. Tuy nhiên, di truyền chỉ quyết định khoảng 23%
• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng của trẻ em. Ba mẹ cần cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết, bao gồm protein, canxi, vitamin D và các khoáng chất khác, sẽ giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn.
• Hoạt động thể chất:  Bao gồm việc vận động, tập thể dục và chơi đùa, giúp cơ thể phát triển và tăng cường cơ, xương và cột sống. Những hoạt động này có thể giúp trẻ có chiều cao tối ưu.
• Môi trường sống: Môi trường sống có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ. Một môi trường an toàn, không có căng thẳng, không ô nhiễm và đủ ánh sáng mặt trời có thể hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ em.
• Sức khỏe tổng thể: Những vấn đề sức khỏe như bệnh lý, suy dinh dưỡng, bệnh lý nội tiết, vi khuẩn hoặc nhiễm trùng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và chiều cao của trẻ.

2. Giai đoạn trẻ phát triển chiều cao tốt nhất

Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi: Đây là giai đoạn có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất trong cuộc đời. Trẻ trong giai đoạn này có thể tăng trưởng từ 20 đến 30 cm.Giai đoạn từ 3 đến 6 tuổi: Trẻ tiếp tục tăng trưởng chiều cao một cách đáng kể trong giai đoạn này, mặc dù tốc độ tăng trưởng giảm so với giai đoạn sơ sinh.

Giai đoạn từ 6 đến 10 tuổi: Đây là giai đoạn tăng trưởng tương đối ổn định, với tốc độ tăng trưởng chiều cao hàng năm giảm dần.

Giai đoạn dậy thì: Giai đoạn này diễn ra từ khoảng 10-14 tuổi cho con gái và 12-16 tuổi cho con trai. Trong giai đoạn này, tốc độ tăng trưởng chiều cao tăng lên một lần nữa, do tác động của hormone tăng trưởng và các thay đổi sinh lý liên quan đến dậy thì.

Giai đoạn sau dậy thì: Sau khi trải qua giai đoạn dậy thì, tốc độ tăng trưởng chiều cao dần giảm và cuối cùng dừng lại khi trẻ đạt đến độ tuổi trưởng thành.

Để kiểm soát tốt những giai đoạn tăng chiều cao này, ba mẹ cần phải thường xuyên đánh giá dinh dưỡng cho trẻ để đảm bảo được những giai đoạn phát triển của trẻ luôn an toàn và lành mạnh.

3. Vì sao trẻ cần được phải đánh giá dinh dưỡng định kỳ?

Đảm bảo chất lượng dinh dưỡng: Đánh giá dinh dưỡng định kỳ cho trẻ là một phần quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng, giúp ba mẹ xác định xem trẻ có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh hay không. Điều này rất quan trọng trong giai đoạn phát triển và tăng trưởng của trẻ.

Phát hiện sớm các vấn đề dinh dưỡng: Đánh giá định kỳ giúp phát hiện các vấn đề dinh dưỡng sớm, bao gồm thiếu hụt dinh dưỡng, thừa cân, suy dinh dưỡng, hay các vấn đề khác liên quan đến dinh dưỡng. Khi phát hiện sớm, ba mẹ có thể thực hiện các biện pháp điều chỉnh dinh dưỡng kịp thời để đảm bảo sức khỏe tốt cho trẻ.

Định hướng chế độ ăn uống: Đánh giá dinh dưỡng giúp ba mẹ nhận ra những thay đổi cần thiết trong chế độ ăn uống của trẻ. Ba mẹ có thể nhận được gợi ý về loại thực phẩm, khẩu phần và cách chế biến tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.

Tăng cường sức đề kháng: Dinh dưỡng tốt là yếu tố quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch của trẻ. Đánh giá dinh dưỡng giúp ba mẹ nhận ra các lỗ hổng dinh dưỡng và đưa ra các biện pháp cần thiết để cải thiện sức đề kháng của trẻ.

Theo dõi tăng trưởng và phát triển: Đánh giá dinh dưỡng định kỳ cho phép ba mẹ theo dõi sự tăng trưởng và phát triển của trẻ theo thời gian. Điều này giúp ba mẹ đảm bảo rằng trẻ đang phát triển một cách bình thường và phát hiện sớm bất kỳ vấn đề gì có thể cần sự can thiệp y tế.

4. Trẻ cần được đánh giá dinh dưỡng như thế nào?

Đối với trẻ khoẻ mạnh bình thường

1. Trẻ < 12 tháng tuổi khoẻ mạnh, không suy dinh dưỡng: mỗi tháng
2. Trẻ 12 – 24 tháng: mỗi 2 tháng
3. Trẻ 24 – 36 tháng: mỗi 3 tháng
4. Trẻ > 36 tháng đến tuổi trưởng thành: mỗi 6 tháng

Đối với trẻ suy dinh dưỡng đang can thiệp : mỗi 2-4 tuần

5. Nên khám dinh dưỡng cho trẻ ở đâu?

Hiện tại phòng khám nhi Kiddo đã có gói khám tổng quát cho trẻ dưới 6 tháng tuổi. Nhận thấy đây là thời điểm vàng phát triển của trẻ cha mẹ cần chú ý để con phát triển tối ưu nhất sau này. Giai đoạn này trẻ tăng trưởng mạnh nhất trong cuộc đời với cân nặng tăng 800 – 1 kg/tháng, 3cm/tháng. 1 tuổi trẻ nặng gấp 3, chiều cao tăng gấp rưỡi. Bất kỳ biến cố ảnh hưởng đường cong tăng trưởng cần được chỉ điểm và can thiệp. Kiddo mong muốn đồng hành cùng các trẻ em < 6 tháng với gói khám tổng quát chi tiết mọi khía cạnh:
– Đánh giá tăng trưởng thể chất toàn diện (cân nặng, chiều cao) 1
– Đánh giá vấn đề hiện tại của trẻ (bệnh lý, dinh dưỡng, lượng sữa, cách cho bú, tiêu, tiểu, rốn, da, mắt …) và đưa ra hướng can thiệp 2
– Đánh giá ban đầu phát triển tâm thần, vận động 3
– Siêu âm bụng, xuyên thóp, siêu âm tim 4