Có nhiều nguyên nhân có thể làm cho mẹ có ít sữa cho con bú. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

1. Kỹ thuật cho con bú không đúng: Kỹ thuật cho con bú không chính xác hoặc không đủ hiệu quả có thể dẫn đến lượng sữa mẹ không đủ. Vị trí không đúng, cách nắm vú không chính xác hoặc hút mạnh quá có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
2. Stress và mệt mỏi: Stress và mệt mỏi có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự sản xuất sữa mẹ. Các yếu tố như căng thẳng, lo lắng, thiếu ngủ và áp lực công việc có thể làm giảm lượng sữa mẹ.
3. Thiếu dinh dưỡng và cung cấp nước không đủ: Mẹ cần có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và cung cấp nước đủ để duy trì sản xuất sữa mẹ. Thiếu nước và thiếu một số chất dinh dưỡng quan trọng như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ.
4. Vấn đề sức khỏe của mẹ: Một số vấn đề sức khỏe của mẹ như bệnh tật, nhiễm trùng hoặc sử dụng thuốc có thể ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa mẹ. Nếu mẹ có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
5. Yếu tố hormone: Một số yếu tố hormone như rối loạn nội tiết, tiểu đường, tăng hormone prolactin, hoặc sử dụng các loại thuốc ảnh hưởng đến sự sản xuất sữa mẹ.
6. Sử dụng sữa công thức không cần thiết: Nếu mẹ sử dụng sữa công thức quá sớm hoặc không cần thiết, đây có thể làm giảm sự kích thích và cung cấp nhu cầu cho con bú và dẫn đến giảm lượng sữa mẹ.

Cách khắc phục khi mẹ ít sữa

Đây là những cách giúp cho mẹ khắc phục được tình trạng ít sữa cho bé

1. Cho con bú thường xuyên: Hãy cho con bú khi bé báo hiệu đói hoặc khi bé muốn bú, đáp ứng nhu cầu bú ngay khi bé yêu cầu sẽ giúp kích thích tuyến sữa mẹ sản xuất nhiều hơn.  Tăng số lần cho con bú trong 24 giờ, bạn có thể bắt đầu bằng cách cho con bú ít nhất 8-12 lần mỗi ngày. Điều này giúp duy trì sự kích thích cho tuyến sữa mẹ và tăng sản lượng sữa. Đảm bảo rằng bé được bú đủ một bên ngực trước khi chuyển sang ngực khác., điều này giúp kích thích cả hai tuyến sữa mẹ được hoạt động và tăng sản lượng sữa.
2. Đảm bảo kỹ thuật cho con bú đúng: Hãy chọn một vị trí thoải mái cho cả mẹ và bé khi cho con bú. Bạn có thể ngồi relax trên một ghế thoải mái hoặc nằm nghiêng trên giường, đảm bảo lưng của mẹ được hỗ trợ và cơ thể thư giãn. Khi cho con bú, đặt bé ở vị trí ngang hoặc nghiêng hơi lên, sao cho mặt bé đối diện với vú của mẹ, đầu bé nên được hướng vào vú và mũi bé phải cùng hướng với lỗ nhỏ trên vú. Dùng ngón trỏ và ngón giữa để mở rộng môi của bé, đặt ngón trỏ dưới cằm và ngón giữa dưới hàm của bé và nhẹ nhàng kéo ra, điều này giúp bé mở rộng miệng và bám chặt vào vú.
3. Mát-xa ngực: Trước khi cho con bú, hãy mát-xa nhẹ nhàng vùng ngực để kích thích sự lưu thông máu và tuyến sữa, giúp tăng sản xuất sữa mẹ. Mẹ có thể sử dụng một chút dầu hoặc kem dưỡng da để làm mát-xa trơn tru hơn, đặt tay lên phần dưới của ngực, dưới vòng ngực, và sử dụng đầu ngón tay và ngón trỏ để mát-xa nhẹ nhàng, dùng đầu ngón tay và ngón trỏ để tạo thành hình chữ V và di chuyển lên từ phía dưới lên trên. Sau khi đã mát-xa theo hướng từ dưới lên trên, bạn có thể thực hiện các động tác vòng tròn nhẹ nhàng trên vùng ngực. Hãy điều chỉnh áp lực và tốc độ vòng tròn để phù hợp với cảm giác thoải mái. Thực hiện mát-xa ngực thường xuyên, ít nhất mỗi ngày một lần hoặc trước khi cho con bú. Việc mát-xa thường xuyên giúp kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động và tăng sản lượng sữa.
4. Hút mạnh và thường xuyên: Ngoài việc cho con bú trực tiếp thì hút mạnh và thường xuyên sữa mẹ bằng tay hoặc sử dụng máy hút sữa cũng có thể giúp kích thích tuyến sữa và tăng lượng sữa mẹ. Trước khi bắt đầu, hãy áp dụng một nhiệt độ ấm lên ngực bằng cách sử dụng khăn ấm hoặc đặt một miếng ấm lên ngực, điều này giúp kích thích lưu thông máu và sữa chảy nhiều hơn.
   • Đối với hút sữa mẹ bằng tay: Sử dụng ngón tay cái và ngón áp út để hút mạnh và liên tục tại các vị trí trên ngực, bắt đầu bằng cách kẹp nhẹ ở phần xa trung tâm của ngực và di chuyển từ từ về phía núm, lặp lại quá trình này và tập trung vào việc hút mạnh và liên tục. Sau khi hút mạnh, bạn có thể tiếp tục bằng việc mát-xa nhẹ ngực để tăng cường lưu thông máu và kích thích tuyến sữa mẹ.
   • Đối với hút sữa mẹ bằng máy: Đặt miếng lót nhẹ nhàng lên ngực và kết nối ống hút với bộ thu sữa hoặc bình chứa, bắt đầu máy hút sữa ở mức độ hút yếu và sau đó tăng dần lên mức độ hút mạnh. Điều chỉnh tốc độ và mức độ hút cho phù hợp với cảm giác của bạn. Đảm bảo rằng đầu mút hoặc miếng lót được đặt đúng vào vị trí và kết nối chặt chẽ với ngực, giúp đảm bảo sự hút mạnh và liên tục để kích thích tuyến sữa mẹ. Hút sữa mẹ bằng máy hút sữa thường xuyên, ít nhất 8-12 lần trong 24 giờ hoặc theo khuyến nghị của chuyên gia. Điều này giúp kích thích tuyến sữa mẹ hoạt động và tăng sản lượng sữa.
5. Tạo môi trường thư giãn: Tránh căng thẳng và stress trong quá trình chăm sóc con. Hãy tạo môi trường thư giãn, nghỉ ngơi đủ, và chăm sóc bản thân
   1. Tìm một không gian yên tĩnh và ánh sáng phù hợp: Tìm một không gian ít ồn ào để cho con bú. Điều này giúp bạn và bé tập trung vào quá trình cho con bú mà không bị xao lạc bởi những yếu tố xung quanh. Tránh tiếng ồn và ánh sáng mạnh từ các thiết bị điện tử như điện thoại di động, máy tính hoặc TV. Điều này giúp tạo ra một không gian yên tĩnh và giảm căng thẳng trong quá trình cho con bú. Sử dụng ánh sáng dịu nhẹ hoặc ánh sáng mờ để tạo ra một môi trường thư giãn. Ánh sáng quá sáng có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến quá trình cho con bú.
   2. Tạo những hoạt đông thư giãn: Hãy tìm một vị trí ngồi hoặc nằm thoải mái khi cho con bú. Sử dụng các gối hoặc ghế đỡ để hỗ trợ cơ thể và giúp bạn thư giãn. Ngoài ra, trước khi cho con bú, hãy thực hiện những hoạt động thư giãn như thả lỏng cơ thể, thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng hoặc thực hiện các kỹ thuật thở sâu. Điều này giúp giảm căng thẳng và tạo một tâm trạng thư giãn trước và trong quá trình cho con bú. Tìm các hoạt động giảm stress như nghe nhạc thư giãn, đọc sách yên tĩnh, tắm nước ấm hoặc thực hiện các kỹ thuật giảm stress như hướng dẫn hít thở sâu. Điều này giúp tạo một tâm trạng thư giãn và tăng khả năng sản xuất sữa mẹ.
6. Ăn uống và cung cấp nước đủ: Hãy đảm bảo mẹ có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng và cung cấp nước đủ hàng ngày. Uống đủ nước và ăn các loại thực phẩm giàu protein, chất béo, vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ tăng sản lượng sữa mẹ.
7. Tìm sự hỗ trợ và tư vấn chuyên gia: Nếu các biện pháp trên không giúp cải thiện tình trạng sữa mẹ ra ít, hãy tìm sự hỗ trợ từ các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, như bác sĩ trẻ em hoặc nhân viên chuyên gia về sữa mẹ. Họ có thể cung cấp tư vấn và hướng dẫn cụ thể dựa trên tình huống cụ thể của mẹ.